Trong cuộc sống hiện đại, máy massage tại nhà là thiết bị chăm sóc sức khỏe đóng vai trò không thể thiếu. Đặc biệt là với những người làm việc văn phòng, người thường xuyên tập luyện thể lực và người bị stress, mệt mỏi. Với những xung lực mạnh mẽ, nó tác động sâu vào các điểm cần massage, giảm đau cơ, phục hồi chấn thương, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Nhưng bạn có chắc rằng mình đã thực sự hiểu rõ về thiết bị này? Bạn có biết nó có bao nhiêu loại? Những lợi ích nó mang lại là gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp lần lượt từng vấn đề trên, giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm này!
Xu hướng sử dụng máy massage tại nhà
Những năm gần đây đang có xu hướng chuyển dịch nhu cầu sử dụng các thiết bị massage tại nhà thay vì dịch vụ spa tốn kém.
Theo khảo sát gần đây, có đến 80% người tham gia gặp các vấn đề về đau nhức mỏi, nhất là ở vùng cổ vai gáy, lưng và chân. Điều này nhắc nhở người dùng cần phải đặt vấn đề đầu tư cho sức khỏe bản thân lên hàng đầu. Lúc này, massage là giải pháp tối ưu được đa số mọi người tin tưởng lựa chọn.
Tuy nhiên, thay vì tốn công sức di chuyển, mất nhiều chi phí cho từng buổi trị liệu tại các trung tâm spa như trước. Máy massage tại nhà cầm tay trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe phổ biến nhất 2024. Mỗi ngày dành vài phút thư giãn với chiếc máy massage đã giúp cơ thể khỏe mạnh, nhẹ nhõm, giải tỏa áp lực sau ngày dài làm việc.
Dưới đây là những lợi thế nổi bật của thực hiện massage tại nhà bằng máy:
- Nhờ được trang bị công nghệ massage hiện đại, máy massage mang đến hiệu quả thư giãn toàn thân mạnh mẽ.
- Dễ dàng thao tác, tập trung được sâu và chuẩn xác hơn vào những điểm bạn muốn.
- Khi massage tại nhà, chi phí bỏ ra để sở hữu máy massage tiết kiệm hơn nhiều so với liệu trình đầy đủ tại spa. Ngoài ra, bạn có thể chủ động được thời gian cá nhân, không phải di chuyển nhiều.
- Có thể cùng người thân sử dụng chung, tăng thêm sự gắn kết
- Tạo không gian thư giãn riêng tư, không cảm thấy tự ti khi người lạ chạm vào.
Tác dụng của máy massage đối với sức khỏe
Không phải xu hướng nhất thời, máy massage còn “bắt trọn” nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người sử dụng. Hãy cùng Homedics khám phá thêm về lợi ích tuyệt vời của massage đối với sức khỏe sau đây!
-
Giảm cảm giác đau nhức mỏi toàn thân
Đau cổ vai gáy, đau lưng, đau khớp, mỏi mắt,… đều là những căn “bệnh nghề nghiệp” của giới văn phòng. Tình trạng này nếu thường xuyên diễn ra không chỉ gây đau đớn, khó chịu mà còn khiến cho năng suất làm việc giảm sút, đời sống sinh hoạt gặp nhiều khó khăn.
Vì thế, massage tại nhà sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề này một cách nhanh chóng và hiệu quả. Máy không chỉ làm cơn đau giảm ngay tức thì, tăng độ linh hoạt cho cơ bắp và đẩy nhanh thời gian hồi phục.
Bạn có thể massage bất cứ lúc nào, giữa giờ làm việc, sau giờ làm việc hay trước khi đi ngủ. Những vùng cơ bắp căng cứng, đau nhức vơi bớt hẳn qua thời gian, tăng cường sự tập trung và sáng tạo trong công việc.
-
Tăng cường phục hồi cơ xương khớp linh hoạt hơn
Không chỉ riêng dân văn phòng, những vận động viên, dân tập gym, PT cũng cần có máy massage trong nhà.
Trước khi tập luyện, máy sẽ làm nóng cơ bắp, tăng độ linh hoạt giúp bạn sẵn sàng cho những bài tập khó.
Sau khi tập xong, bạn nên massage giảm đau cơ, hạn chế sưng tấy, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao khả năng phục hồi. Hơn nữa, massage nhẹ nhàng còn hỗ trợ giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần và cải thiện chỉ số tâm trạng.
-
Thư giãn tinh thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ
Cuộc sống hiện đại bận rộn, con người thường bị xoay “mòng mòng” bởi hàng tá áp lực từ việc nhà cho đến việc cơ quan. Điều này dẫn đến tình trạng căng thẳng, mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Sự xuất hiện của máy massage giúp các vùng cơ bắp bị co thắt được giải phóng, giảm đau nhức, tăng cường hiệu quả trị liệu. Đồng thời, máy còn có khả năng phóng thích hormone như: endorphin, serotonin, và dopamin giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và dễ chịu hơn.
Không những vậy, massage còn đẩy lùi các yếu tố gây mất ngủ như đau cơ, căng thẳng, cho bạn giấc ngủ sâu ngon, nạp năng lượng cho ngày mới đầy hứng khởi.
-
Kích thích tuần hoàn máu, tăng cường oxy cho cơ thể
Không chỉ dừng lại ở giảm đau nhức, khi các đầu massage tác động lên các vùng cơ thể cũng đồng thời kích thích lưu thông máu tốt hơn. Lượng máu giàu oxy và dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất. Đây cũng là lý do người ít vận động nên thực hiện massage tại nhà mỗi ngày.
-
Tăng hiệu quả trị liệu bệnh về xương khớp
Không những giảm đau xương, máy massage cầm tay còn có tác dụng điều chỉnh tư thế cột sống. Nếu sử dụng máy đúng cách, chúng sẽ hỗ trợ đẩy lùi các bệnh về xương khớp như viêm khớp, sưng đau vai, bong gân,… Hơn nữa, tính năng nhiệt hồng ngoại kết hợp massage rung còn góp phần đẩy nhanh thời gian hồi phục các mô tổn thương.
-
Chăm sóc làm đẹp da
Một công dụng của máy massage mặt mini mà chúng ta không thể không nhắc đến là làm đẹp da. Lực chuyển động nhẹ nhàng lên vùng da mặt sẽ giúp máu lưu thông tốt, da săn chắc và hồng hào hơn.
Chưa hết, một số dòng massage còn được đánh giá cao về khả năng làm tan mỡ dưới da, duy trì vóc dáng chuẩn.