1. Kinh lạc là gì?
“Kinh lạc” là một khái niệm trung tâm trong y học truyền thống của phương Đông, đặc biệt là trong y học Trung Quốc. Kinh lạc được hiểu là một hệ thống các đường dẫn năng lượng giả định chạy xuyên suốt cơ thể con người. Theo quan niệm này, năng lượng sống, hay “Khí,” chảy qua những đường kinh lạc này, kết nối các cơ quan, bộ phận, và chức năng khác nhau trong cơ thể.
Đặc điểm của Kinh Lạc:
- Mạng Lưới Phức Tạp: Kinh lạc không chỉ là những đường thẳng đơn giản mà là một mạng lưới phức tạp, với các đường kinh chính và nhánh phụ, kết nối toàn bộ cơ thể.
- Huyệt đạo: Dọc theo những đường kinh lạc là các “huyệt” (acupuncture points), nơi năng lượng Khí được cho là có thể được kích thích hoặc điều chỉnh.
- Cân Bằng Năng Lượng: Mục đích của việc châm cứu và các phương pháp tương tự là để cân bằng dòng chảy của Khí, giúp cơ thể đạt tình trạng sức khỏe tối ưu.
- Không Chứng Minh Bằng Khoa Học Hiện Đại: Mặc dù kinh lạc là một phần quan trọng trong y học truyền thống phương Đông, nhưng hệ thống này chưa được chứng minh hoặc giải thích một cách khoa học trong y học hiện đại.
Kinh lạc là nền tảng cho nhiều phương pháp điều trị trong y học phương Đông như châm cứu, xoa bóp, và Massage shiatsu & massage Tuina. Những phương pháp này nhằm điều chỉnh và cải thiện sự lưu thông của Khí trong cơ thể, từ đó hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau.
Massage Shiatsu là gì?
Massage Shiatsu là một phương pháp trị liệu bằng xoa bóp có nguồn gốc từ Nhật Bản, dựa trên các nguyên lý của y học truyền thống Á Đông. Shiatsu trong tiếng Nhật có nghĩa là “áp lực bằng ngón tay”. Đây là một hình thức trị liệu thể chất và tinh thần, nổi tiếng với cách tiếp cận toàn diện của nó đối với sức khỏe và sự cân bằng.
[Hình ảnh sp ghế massage shiatsu] – hoặc nhúng danh mục sản phẩm massage shiatsu
Đặc Điểm của Massage Shiatsu:
- Áp Lực Ngón Tay và Bàn Tay: Thay vì sử dụng dầu massage hoặc mát-xa cơ bản, Shiatsu tập trung vào việc áp dụng áp lực vừa phải bằng ngón tay, bàn tay, và đôi khi là khuỷu tay và đầu gối, vào các điểm cụ thể trên cơ thể.
- Kinh Lạc và Huyệt Đạo: Shiatsu dựa trên hệ thống kinh lạc và huyệt đạo của cơ thể, tương tự như trong châm cứu. Mục tiêu là kích thích dòng chảy của năng lượng (khí) và cải thiện lưu thông khí và máu.
- Cân Bằng Năng Lượng: Shiatsu nhằm cân bằng năng lượng trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, và tăng cường sức khỏe tổng thể.
- Điều Trị Đa Dạng: Shiatsu thường được sử dụng để điều trị các vấn đề như đau nhức cơ bắp, stress, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, và thậm chí cả các vấn đề tâm lý như lo âu và trầm cảm.
- Thực Hành: Thường được thực hiện trên một tấm thảm trên sàn, mặc quần áo thoải mái.
- Phương Pháp Toàn Diện: Không chỉ là trị liệu vật lý, Shiatsu còn tập trung vào việc hòa hợp tâm trí, cơ thể và tinh thần, hỗ trợ một lối sống lành mạnh và cân bằng.
Các huyệt đạo thường được sử dụng trong thực hành massage shiatsu
Hầu hết các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể người đều nằm trên lưng và các huyệt đạo thường được sử dụng trong kỹ thuật massage shiatsu đều nằm ở trên lưng và đặc biệt là 2 bên cột sống. Có thể kể đến như Đại trùy, Phong môn, cách du, kiên trung du…
CÁc huyệt trên lưng
Vai của massage shiatsu trong đời sống
Shiatsu, một phương pháp massage truyền thống của Nhật Bản, đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy và duy trì một lối sống lành mạnh. Dưới đây là những cách mà Shiatsu có thể góp phần vào sức khỏe và sự cân bằng tổng thể:
Giảm Stress và Tăng Cường Thư Giãn:
- Shiatsu giúp giảm stress và căng thẳng, mang lại cảm giác thư giãn sâu. Việc này rất quan trọng trong cuộc sống hiện đại, nơi mà stress và căng thẳng tinh thần có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ:
- Massage Shiatsu có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp giảm chứng mất ngủ và tăng cường khả năng phục hồi năng lượng.
Hỗ Trợ Sức Khỏe Tinh Thần:
- Thực hành Shiatsu không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có lợi cho tinh thần, giúp giảm lo âu và cải thiện tâm trạng.
Cải Thiện Lưu Thông Máu và Năng Lượng:
Shiatsu giúp kích thích lưu thông máu và Khí (năng lượng), góp phần vào sự cân bằng và sức khỏe của cơ thể.
Giảm Đau và Tăng Cường Sự Linh Hoạt:
Có thể giảm đau nhức cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và giảm cứng cơ, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Tăng Cường Hệ Miễn Dịch:
Kích thích hệ miễn dịch thông qua việc cải thiện lưu thông và giảm stress, giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn.
Hỗ Trợ Các Vấn Đề Tiêu Hóa:
Có thể giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa, như táo bón hoặc đau dạ dày.
Cân Bằng Cơ Thể và Tinh Thần:
Shiatsu không chỉ là một liệu pháp vật lý mà còn là một hình thức chăm sóc tinh thần, giúp cân bằng cả cơ thể và tâm trí.
Massage Shiatsu phù hợp với những ai?
Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng loại liệu pháp xoa bóp này không dành cho tất cả mọi người. Những người phù hợp với massage Shiatsu bao gồm:
- Người gặp các vấn đề như căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
- Người có vấn đề về tuần hoàn và lưu thông máu.
- Người bị đau khớp hoặc áp lực lên các vùng cơ.
- Những người muốn tăng cường sức khỏe, giảm stress, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, tăng sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể.
